2018-01-31 19:31 0
一、健身130
健身记录
2018年01月12日，午，087健身房，游泳1500米
2018年01月11日，午，086健身房，游泳1500米
体重记录
01月15日，130周，体重202.9，上升4.4
01月08日，129周，体重198.5，下降1.3
01月01日，128周，体重199.8，下降4.4
12月25日，127周，体重204.2，上升1.7
01月01日，030月，体重199.8，月下降1.2
11月27日，029月，体重201.0，月上升2.8
11月06日，028月，体重198.2，月上升4.1
10月02日，027月，体重194.1，月下降[……]
2018-01-10 02:18 0
一、健身129
健身记录
2018年01月07日，早，慢跑12KM
2018年01月05日，午，085健身房，游泳1500米
2018年01月04日，晚，084健身房，慢跑8KM
2018年01月03日，晚，083健身房，慢跑8KM
2018年01月03日，午，082健身房，游泳1500米
2018年01月01日，早，慢跑5KM
体重记录
01月08日，129周，体重198.5，下降1.3
01月01日，128周，体重199.8，下降4.4
12月25日，127周，体重204.2，上升1.7
12月18日，126周，体重202.5，下降1.4
01月01日，0[……]
2018-01-03 17:41 0
一、健身128
健身记录
2017年12月31日，晚，慢跑5KM
2017年12月29日，午，081健身房，游泳1500米
2017年12月28日，晚，080健身房，慢跑10KM
2017年12月26日，午，079健身房，游泳1200米
2017年12月25日，午，078健身房，游泳1200米
体重记录
01月01日，128周，体重199.8，下降4.4
12月25日，127周，体重204.2，上升1.7
12月18日，126周，体重202.5，下降1.4
12月11日，125周，体重203.9，上升2.9
01月01日，030月，体重199.8，月下降1.2[……]
2017-12-29 19:36 0
前几天下班路上听103.9的都市调查，提到一个话题，2017年给自己打多少分？是啊，转眼这一年就过去了，真快。小时候总觉的天荒地老的，日子过的很慢，长大以后感觉越来越快。头脑中第一个闪过的分数是7分，这个分数很暧昧，比及格高说明还是认可自己的，但实际又不高说明对自己的要求还是挺高的。仔细想想，应该就是7分，当然是各种情况加加减减后的结果。
年终总结写了有10多年了，没啥新鲜的，自己顶多在下一年的年底看一次上一年的总结。内容有变化、颗粒度有变化、达成情况有变化，自己的心态也有变化。不过就像我现在每周写的周报一样，这多少是个能起到鞭策作用的东西，总结自己今年的收获，以年为单位考虑一下明年想达[……]
2017-12-27 14:52 0
一、健身127
健身记录
2017年12月21日，午，077健身房，游泳1500米
体重记录
12月25日，127周，体重204.2，上升1.7
12月18日，126周，体重202.5，下降1.4
12月11日，125周，体重203.9，上升2.9
12月04日，124周，未称重，耍赖
11月27日，029月，体重201.0，月上升2.8
11月06日，028月，体重198.2，月上升4.1
10月02日，027月，体重194.1，月下降6.1
09月04日，026月，体重200.2，月上升0.8
07月31日，025月，体重199.4，月下降0.0
07月0[……]
近期评论