大徐

周三去游泳，感觉有点游不动了，而且水挺凉的，大概只游了半个小时就回了。

周四继续去愈加，还是很辛苦，不过有了一点进步。自己可以完成腿向后翻的动作了，可以碰到地面，老师今天加了点难度，让左移和右移，很有意思！肩膀仍然是很痛苦，尤其是右边的肩膀比左边的还要僵硬，完成动作比较吃力，而且动作不到位，相信一直努力去做，会好起来的。

今天早上起来的时候腹部有些疼，昨天做了50个仰卧起作，最后腰比较吃力没有继续。但觉得肚子优点紧绷，这种感觉是很好的。后背、肩膀一如既往的酸痛，真希望宝贝可以给我按摩一下。腿没有向上次那样因为拉伸韧带而酸痛，感觉不错，继续拉！

昨天在健身房上秤的时候，竟然是93公斤！下周再仔细看看，不知道这是不是真的。