大徐

一、健身137

健身记录
2018年03月02日，午，096健身房，游泳900米
2018年02月27日，午，095健身房，游泳600米

体重记录
03月05日，137周，体重200.9，下降1.0
02月26日，136周，体重201.9，上升1.4
02月19日，135周，未称重，耍赖
02月12日，134周，未称重，耍赖
03月05日，032月，体重200.9，月上升0.4
01月22日，031月，体重200.5，月上升0.7
01月01日，030月，体重199.8，月下降1.2
11月27日，029月，体重201.0，月上升2.8
11月06日，028月，体重198.2，月上升4.1
10月02日，027月，体重194.1，月下降6.1
09月04日，026月，体重200.2，月上升0.8
07月31日，025月，体重199.4，月下降0.0
07月03日，024月，体重199.4，月上升1.7
06月05日，023月，体重196.0，月下降3.6
04月24日，022月，体重199.6，月上升2.2
03月27日，021月，体重197.4，月上升2.7
02月27日，020月，体重194.7，月上升1.5
01月30日，019月，体重193.2，月上升2.4
12月26日，018月，体重190.8，月下降2.2
11月28日，017月，体重193.0，月上升2.2
10月31日，016月，体重190.8，月上升1.4
10月03日，015月，体重189.4，月上升2.8
08月29日，014月，体重186.6，月上升4.5
07月25日，013月，体重182.1，月上升2.9
06月27日，012月，体重179.2，月下降0.8
05月30日，011月，体重180.0，月上升0.9
05月02日，010月，体重179.1，月上升3.5
03月28日，009月，体重175.6，月下降2.3
02月29日，008月，体重177.9，月下降0.0
02月01日，007月，体重177.9，月下降3.1
12月28日，006月，体重181.0，月下降5.6
11月30日，005月，体重186.6，月下降1.9
10月26日，004月，体重188.5，月下降5.9
09月28日，003月，体重194.4，月下降5.2
08月31日，002月，体重199.6，月下降6.5
07月26日，001月，体重206.1，月下降5.9
06月28日，000月，体重212.0

年后恢复健身，游泳2次，都没搞定1200米。
第一次只游了600米，感觉身体闷闷的，特别不舒服。
第二次好了一些，也只游了900米，身体不动不行啊。
体重在200出头已经保持了挺长时间，感觉很难减下去。

和老婆一起报名了一个10KM的跑步，4月中，在顺义。
约定每周最起码一起在户外跑一个5KM，不要求跑前完成10KM。
很长时间没有跑步了，年前几周在跑步机上跑过6KM、8KM，还是那样难受。
不知什么时候能够和老婆一起跑第一个5KM。

二、投资015

基金-余额宝 0.00%
基金-支付宝 -1.47%
股票-平安 +6.56%
股票-招商 -3.90%
股票-富途 0.00%
数字货币 -65.80%
汇总 -1.74%

随着反弹，市值又提升了一些，基本上恢复到了年前大跌的水平。
具体基金和股票，没有什么突出的印象，大家都略涨了一点吧。
持有的链克继续崩盘中，市场价已经到了1.7元左右，浮亏到了65%。

长城汽车涨了一些，2月的销量要出来了，今年的春节在2月，估计会比较一般。
2017整年的年报也会出来了，虽然市场早有预期，但估计也免不了震荡一下。
春秋航空也踩雷，先是管理层增持，后是大股东减持，搞不懂到底怎么看。
最近又爆出太过依赖政府补贴，负债太高等，没啥利好。

民生银行一卡通的申请已经在3月1日提交了，据说审批需要1个月的时间。
审批通过后需要一个月内兑一点美元或者港币用于激活所有功能，据说是港币比较合算。
最近开始考虑港股和美股的标的，但两市都在历史高位，寻找到能力圈里的价值股不容易。
感觉如果不想瞎买，就需要投入不少时间和精力，这是我现在最缺的。

十年N倍计划一共是10年、240个月，已经执行了2个月。
第一个月的月收益率+1.90%，第二个月刚刚过去，月收益率是-1.03%。
今年截至到目前，总的投资收益率是+0.04%，看来实现10%还是很难的。
不过还没有计算货币的时间成本，或者说是复利的计算，有时间还需要搞一搞。

日进斗金计划一直没有啥好的项目，到目前为止只接了一单wordpress建站的小活。
历时一个多月，前后改了3版，收入是税后3000元人民币。
本来估计的时间是3个工作日，但实际上超过了一些，我估计得5个工作日了，也就是说有点小亏。
不过这都不重要，日进斗金计划终于有了第一笔进账才是最重要的。

三、英语088

1、美剧
01 Narcos S03E02
2、单词
百词斩 六级词汇 已斩0952 / 完成3071 / 全部3071
百词斩 四级高频 已斩0739 / 完成0739 / 全部0739
百词斩 四级词汇 已斩2132 / 完成3468 / 全部3468
百词斩 梦游仙境 已斩0915 / 完成0915 / 全部0915
百词斩 伊索寓言 已斩0727 / 完成0727 / 全部0727
3、新闻
4、阅读

重新开始看美剧，第一个选的是毒枭第三季。
单词基本停滞，已经开始放任自己有些天不打卡的行为了。