周报 – 20171127
最近重新开始投资之路，于是动了每周写投资周报的想法，整理、记录和总结在财富之路上的进化。不过，已经再写的健身周报、死磕英语，再加上投资周报，每周就要写三份周报，已经变成了一件琐碎的事。于是我决定从这周开始，把三分周报合并为一份周报，包含健身、投资、英语的所有内容。这三件事确实是我现在最重要的事，记录健身记录和体重记录，记录英语学习的记录，记录投资记录，分别加上各自的心得，成为一份全面的周报。
一、健身123
健身记录
2017年11月24日，午，067健身房，游泳1200米
2017年11月23日，午，066健身房，游泳1200米
2017年11月21日，午，065健身房，游泳1200米
2017年11月20日，午，064健身房，游泳1200米
体重记录
11月27日，123周，体重201.0，上升0.4
11月20日，122周，体重200.6，上升0.7
11月13日，121周，体重199.9，上升1.7
11月06日，120周，体重198.2，下降2.8
11月27日，029月，体重201.0，月上升2.8
11月06日，028月，体重198.2，月上升4.1
10月02日，027月，体重194.1，月下降6.1
09月04日，026月，体重200.2，月上升0.8
07月31日，025月，体重199.4，月下降0.0
07月03日，024月，体重199.4，月上升1.7
06月05日，023月，体重196.0，月下降3.6
04月24日，022月，体重199.6，月上升2.2
03月27日，021月，体重197.4，月上升2.7
02月27日，020月，体重194.7，月上升1.5
01月30日，019月，体重193.2，月上升2.4
12月26日，018月，体重190.8，月下降2.2
11月28日，017月，体重193.0，月上升2.2
10月31日，016月，体重190.8，月上升1.4
10月03日，015月，体重189.4，月上升2.8
08月29日，014月，体重186.6，月上升4.5
07月25日，013月，体重182.1，月上升2.9
06月27日，012月，体重179.2，月下降0.8
05月30日，011月，体重180.0，月上升0.9
05月02日，010月，体重179.1，月上升3.5
03月28日，009月，体重175.6，月下降2.3
02月29日，008月，体重177.9，月下降0.0
02月01日，007月，体重177.9，月下降3.1
12月28日，006月，体重181.0，月下降5.6
11月30日，005月，体重186.6，月下降1.9
10月26日，004月，体重188.5，月下降5.9
09月28日，003月，体重194.4，月下降5.2
08月31日，002月，体重199.6，月下降6.5
07月26日，001月，体重206.1，月下降5.9
06月28日，000月，体重212.0
中午游泳大计坚持的不错，本周继续努力，游泳四次。
健身房的使用次数已经到了67次，3700块钱平均下来，单词费用已经是55块了。
距离我100次的目标，已经达成了2/3，略感幸福。
只是体重还在慢慢的上升，太痛苦了。
自由泳的双侧换气已经基本炼成，每天的12000米都是300米蛙泳+900米自由泳双向换气。
从心里发怵（主要是经常呼吸困难），已经逐步舒服起来。
自己感觉动作越来越顺、大多数弱侧呼吸可以完成比较完整的深呼吸，于是越来越不发怵。
双侧换气也开始有点节奏感了，只要持续的练习，一定没问题的。
因为时间关系，感觉目前1200米比较合适，距离再长的话时间不够用。
当然前提是现在每游100米需要大口喘气，耽误了不少时间，后面可以长游之后估计能游的更长。
时间上大概是能游40分钟左右，加上步行往返健身房、换衣服洗澡、吃饭，要在2小时之内搞定。
我估计，后续长游+转身都搞定以后，极限是2000米。
目前我游泳的效率太低儿，心率和时间都不够，还达不到减脂的效果，基本上是活动一下身体而已。
所以为了减脂，还是需要跑步，单次10KM/小时左右的运动量。
嘴也需要管住，现在基本上没有控制饮食。
二、投资001
基金-余额宝 +0.22%
基金-支付宝 +0.07%
股票-平安 -1.61%
股票-招商 -4.96%
汇总 -3.12%
第一次写投资周报，先从简单开始，数据只罗列投资渠道和总的回报率，后面逐步完善。
先说说投资组成，2成多是基金，7成多是股票。
基金买了4个，目前都是在支付宝里面操作的:
1、余额宝，目的是保持一点流动性。
2、天弘沪深300指数，每周四定投、看好A股未来大的走势。
3、国泰国证新能源汽车（LOF）、每周四定投、看好未来几年新能源汽车的爆发。
4、国泰纳斯达克100指数（QDII）、每周四定投、看好纳斯达克科技股的未来。
股票账户开了N个，目前在操作的是2个：
1、银河证券，A股，最早开的账户，还是亲自跑营业厅去开的，费用较高，现在已经不用。
2、招商证券，A股，去年开的账户，万2.5，目前是主力账户，基本全仓。
3、平安证券，A股，今年开的账户，万2.5，目前是我的小金库账户，基本全仓。
4、SogoTrade，美股，去年开的账户，费用不清楚，没有入金，估计不会使用。
5、TigerTrade，美股+港股，今年开的账户，费用似乎比富途贵，没有入金，估计不会使用。
6、富途牛牛，美股+港股，今年开的账户，没有入金，2018年估计会入金开始使用。
数字货币账户开了2个，应该不会操作：
1、火币网，本来是想找个看币市的APP，结果发现火币网已经不行了。
2、BitKan，用来看币市盘面，虽然因为看不懂、应该不会操作，但感觉很有意思。
股票方面，目前持有4只股票：
1、长城汽车（SH601633），打算长线持有，第一只重仓股，目前略赔一点，认为公司最坏的时候已经过去，并且看好WEY。
2、春秋航空（SH601021），打算长线持有，仓位很小，但目前盈利很大，上周四跌5%，上周五涨10%，人生第一个涨停股。看好廉航后续的发展，
3、圆通速递（SH600233），瞎买的，之后连续大跌、陆续补了一些仓，被割韭菜了，是个教训。
4、苏宁云商（SZ002024），瞎买的，观察了好久，逢低入了一点，目前略赔一点。
除去这些基本情况之外，针对钱的事我还做了下面几件事：
1、建立自己的投资理念，大致是：认定自己无法做到择时和选股、长期价值投资、逻辑派+基本面派
2、投资目标是跑赢通胀，目标年化收益率10%，持续投入本金，争取2019年底市值达到100万人民币。
3、持续学习，一是广读诗书、二是学习初级会计课程、三是学习证券从业资格考试内容。
4、把所有的投资内容按周汇总，用于计算收益、分布、变化等用途。
5、按周更新自己的资产负债表，知道自己可用的现金、应付、授信额度等信息。
6、把消费的钱和投资的钱严格分开。
三、英语074
1、美剧
9 Game of Thrones S02E02-S02E10
2、单词
百词斩 四级词汇 已斩2032 / 完成3468 / 全部3468
百词斩 六级词汇 已斩0952 / 完成3071 / 全部3071
百词斩 四级高频 已斩0699 / 完成0739 / 全部0739
百词斩 梦游仙境 已斩0915 / 完成0915 / 全部0915
百词斩 伊索寓言 已斩0727 / 完成0727 / 全部0727
3、新闻
4、阅读
美剧方面
第二季看完后，终于开始沉浸到权利的游戏里面了，不过问题也挺多。
7个国家、都有什么关系、一大帮人都叫什么名字，这些都模棱两可。
现在的状态只是可以大致看懂剧情走势而已，看来有必要看第二遍。
7季已经全部下载完毕，后面一段时间肯定会集中看权利的游戏。
单词方面
继续四级词汇，还剩下1436个未斩单词，不过因为每天复习500个单词的计划执行的不错，基本上已经很熟悉了。
每天复习500个单词由三部分组成，100个图标复习、200个英文选意、200个听音辨意。
之前感觉听音辨意有点难度，出错的概率也比较大，最近听音辨意也基本可以全部正确了。
新的情况是虽然每天过500，也全都感觉熟悉、选错的很少、反应很快，但就是斩的少。
新方法是在保证每天过500的同时，节奏变慢，每次点击都读一遍、再拼写一遍。
