大徐

5月4日
水，60
午饭，370
晚饭，1040

今天是很艰难的一天，虽然之前也有过很艰难的很多天，但今天是我第一次感到体力不够用了。海拔从4200米上升到了4850米，缺氧的感觉很明显了，尤其是最后一段从4540米的Base Camp到High Camp的那段时间。早上的天气是一如既往的灿烂，在这里的每一天都是这样，上午的天气非常晴朗，阳光明媚，感觉很温暖。中午的时候会开始挂风，下午下个雨或者下个雪，至少阴阴天，傍晚的时候一般天气又会好起来。

上午虽然也上升了不少，但没啥太多的感觉，天气很好也就拍了不少雪山的照片。这里已经几乎没有什么植被了，有的就是远处的雪山、近处的石头和河流，桥已经越来越小，但是路也越来越陡峭。

中午在Base Camp吃了好吃的pizza，量也不小，味道也不错。现在手抓饭我也吃腻了，换pizza感觉不错，觉得比国内做的要好吃。中午的阳光仍然非常好，在等吃饭的时候我在外面戴着墨镜躺着晒了好长时间的太阳，真是太舒服了。这里的木屋饭厅感觉也很棒，饭后我小睡了一会，几个导游和背夫凑在一起打扑克，看不懂他们玩的是什么。这个房间挂着一面雪山shizi旗，这是我第一次亲眼所见，所有人都不觉得惊讶，我想就应该是这样。

下午山路非常陡，上升很快，还伴随着风雪交加，是真的刮大风和下大雪。上到一半的时候开始下雹子，越下越大，风也越来越大。没有戴手套、攥着登山杖的双手开始吃不消了，假的冲锋衣也开始变成了雨衣，里面的汗水一点都出不去，里面的衣服都湿透了。

在几步一休息的艰难上升中，最终还是到达了今天的目的地high camp，感觉有点恶心，很累，而且很冷。这里唯一的一间hotel的饭厅并没有生起炉火，里面同样很冰冷，甚至感觉比外面还要冷。赶紧脱掉了里面湿透的衣服，换上了干的以后才算舒服了一些，有个背夫帮我搓了搓冰冷的双手，才感觉出了一点温暖。领了一条棉被，赶紧回房间套上睡袋、盖上棉被，小睡了一会以后才算是缓过来一点。

看来我的准备还真是很不充分，应该带一条羽绒睡袋、穿一件羽绒服，另外还要戴上保暖的手套以及帽子。我只带了抓绒睡袋、只穿了抓绒上衣和冲锋衣，没有手套，也只带了遮阳的帽子，防风、保暖只能用冲锋衣的帽子，效果一般。

4800米，这一晚将是我住过的地方种海拔最高的一晚了，很多老外正是非常惧怕在这个高度睡觉才选择了在Manang好好休息，然后用一天到4200，再用一整天从4200出发翻过到5400的Thorung Pass到对面3800米的Muktinath。这一天要很早出发，凌晨4点多到达High Camp，然后休息一下吃点东西继续出发，争取在上午10点左右到达Thorung Pass，稍作停留后下降，中午饭后继续下降，在下午4/5点的时候可以到Muktinath。我没有选择这样走，一是我觉得自己情况不错，在4800住一晚应该没有高反。二是我觉得那么走的话那天太痛苦了，至少要走15个小时左右，上升1200米再下降1600米。

这里已经到了雪线以上，下午睡醒以后，雪已经不下了，阳光出来了，开始感觉不那么冷了，我把湿透的衣服晾在了夕阳里。另外云也已经退去，远近的雪山都能够看的非常清楚，这些5k、6k、7k的雪山那么近，那么高，太好看了！

专门跑去hotel边上的一个小山峰上面去了，估计这个小山峰只有2百米高，但是当时在我眼里却变得很高。顺着大概30度的斜坡走了好长时间才到了峰顶，景色真是好看，这里不但可以看到四周围的山峰，也可以看到山下的没有什么雪的Base Camp。

现在正在满是老外的饭厅里面写今天的日记，仍然是一个大大的木屋，没有炉火但有阳光，不算太冷。老外好像都带着一本厚厚的书在看，我则除了写日记以外无所事事，我一直奇怪那么厚的书得多沉啊，事实上他们的书纸张很好非常轻便。

明天将是最艰难的一天，上升560米虽然不多，但这是从4850上升到5416，这里已经可以算是空气稀薄地带了。会在早上很早的时候出发，争取9/10点的时候就上升到Thorung Pass，甚至更早，拍好看的照片，然后快速下降到3800米的地方。从此上升已经结束，接下来就是连续的下降，唯一的上升是在倒数第二天，上升2000米去看日出，从1200上升到3200。是否要这样走，我还没有做出选择，毕竟这同样会是艰苦的一天，天气是否会晴好？景色是否会惊诧都还是未知数，另外，这些天看的雪山太多了，日出也看了不少，到时候再说吧。

昨天晚上睡不着的时候仔细想了想后面的行程，好漫长啊，是好还是不好？再长一些还是赶紧完成它？好像有些矛盾，也许是尼泊尔的环境让我想家了吧。吃的不好、语言不好、冰冷的天气、无聊的时间，这些都是现在我无法解决的问题。也许第一次出国就是这样吧，没有经验，准备不充分，以后再出来应该会好一些吧。

在国外旅行，有很多地方需要特别注意，吃、语言、无聊的时间、想家、旅伴，这些方面准备的不好，一定不会有好的感受。这可能也是很多人一直都没有走出去的原因，显然这些对每个人都会是个问题，这需要有一定的素质、准备充分、内心足够强大。不过我觉得总的来说这些都不是什么特别大的问题，也不应该是走出去的阻碍，只是做好会让行程更愉快罢了。

吃，大概只有两种方法解决吃的问题，一个是带上能够适应当地食物的肠胃，一个是带上适应自己肠胃的食物。对于中国人来说吃永远是个大问题，我们的口舌、肠胃享受的太奢侈了，太过挑剔。当地的很多食物很可能都达不到我们的要求，甚至可能是一种痛苦的体验，这对于我们的肠胃来说是个极大的挑战，需要我们的肠胃有足够的适应能力。另外口腹之欲的满足实际上会直接影响我们的心情，谁不想在旅行中一直保持愉悦的心情呢？

吃当地的食物显然是最好的体验旅行的方式之一，但对于肠胃不适的人来说，这可能无法做到，特别是对于需要好体力的旅行而言，比如在国外徒步、登山、骑车，如果不能摄入足够的能量或者肠胃闹了罢工，轻微的会对旅行造成一些影响，让自己的身体不适，重的可能会让你无法完成行程，甚至造成身体上的病症。

第二种方式是带上适应自己肠胃的食物，这显然是没有办法的办法，同样会对行程造成一些影响。比如实际上你不能携带过多的食物，因为的负重总是有限的，你不能背上那么重的东西。而且行程中你只是浅浅的尝试当地的食物，这对旅行来说也并不是一个很好的体验，这让你几乎无法融入当地的生活中。

总的来说，带上一些适应自己肠胃的食物是很有必要的，对于我们中国人来说，哪怕仅仅是榨菜、方便面、火腿肠这样的简单食物都会是身在异国他乡的你的一顿盛宴。对我来说，尼泊尔的食物简直是糟糕透了，这里好像只有两种食物，一是西餐，二是尼泊尔当地的手抓饭。西餐的味道和我在国内吃的大相径庭，根本无法在短期适应，而且份量很小。前半程我一直在吃这种西餐，弄的我经常拉肚子，每天凌晨几乎都会被饿醒。后半程我有时候吃尼泊尔手抓饭，这种咖喱饭的口味还可以接受，而且份量要大不少，米饭可以无限量的要。吃了一些顿以后我发现也不能每天都吃，那种奇怪的味道同样会让人觉得恶心。在10天多的时间里，我想的最多的是我在来时的路上在兰州站吃的那个红烧鸡腿，还有在日喀则吃的那顿川菜，当然也还有发面饼、榨菜和方便面。

语言，会当地的语言或者英语并不是必须的，不懂当地的语言甚至不懂英语，依然可以走遍全球的每一个地方。但这会带来一些副作用，沟通交流的问题自不必说，办事儿不方便也是肯定的，我觉得最严重的副作用是会带来很多无聊的时间，比如无法看当地的电视、报纸，也无法和当地人聊天，甚至无法和旅行中遇到的其他旅人沟通，这样也就无法再外面交到朋友。

语言是人的基本技能，现在仍然是英语大行其道的时代，因此英语的练习就很重要了。对于去国外旅行来说，最重要的当然就是口语和听力了，你能看懂、能写都不重要。我以前一直以为虽然我的英语很烂、口语很烂、听力更烂，但也可以和来外交流。实际上确实也可以，我可以看懂大部分的标牌、菜单，我可以买东西、住宿、点餐、砍价，甚至我还能和路上遇到的老外聊聊天。但我发现仅此而已，如果我想再进一步和当地的人沟通，再进一步和遇到的同路人沟通，我一下子就变得无能为力了。

对于我来说，胆量不是问题，我一直敢说，这次去尼泊尔也是挺敢说的。但是我发现面对来自世界各地的叽里咕噜的口音，我几乎听不懂他们在说什么。而当我自己想进一步沟通的时候又发现很多词儿我都不知道，也就是我不怕说错，但是很多词汇我不知道怎么说。最终的结果是，要不就是相互间的交流仅限于很普通的层面，比如聊聊天气、聊聊各自的国家、聊聊各自的行程，或者是几乎用单词在交流，或者是几乎不交流。

这让我非常郁闷，每天看着路上的老外们互相搭讪，互相大聊特聊的时候很难受。到目的地以后看老外们坐在饭厅一起玩牌、聊天的时候也很难受。赶上自己没有旅伴、没有事情做的时候就更难受了。语言的问题给我产生出了很多无聊的时间，让我觉得自己很孤独，让我觉得自己很弱小，让我觉得自己很丢人。

无聊的时间，因为环境、语言这些问题，你一定会遇到一些无聊的时间。比如你在路上走的时候，比如你吃饭的时候，比如你休息的时候，比如你睡觉前的时候。这些无聊的时间会对心情有很大影响，进而对行程的有趣性产生很大影响。在国内旅行的时候遇到无聊时间的可能性就要小很多，而且多数情况我们会有一些旅伴，几乎不会感到无聊。

也许有的人会喜欢这种孤独感，也许有人喜欢一个人静静的呆着和品位，但实际上人都是社会化的动物，你不可能一直这样。如果你做一个长期的旅行，超过10天，甚至超过3个月，你能够一直那样吗？每个人都会遭遇无聊的时间，都会遭遇空虚寂寞冷、都会有交流的欲望，这是个问题。

避免无聊的时间的方法，或者说是面对无聊时间的方法有很多。比如应该放开自己，让自己更多的融入当地，能够在陌生人面前尽量的打开自己，不放过任何沟通的机会和人。有能力使用英语可以表达自己的想法，能够听懂不是那么标准的口音，带上书、电脑，或者带上旅伴。

旅伴，长途的旅行，无论是在国内还是国外，有好的旅伴都十分重要。有旅伴的好处有很多，比如可以不那么寂寞，有人聊天有人沟通。比如可以互相拍照而不会只拍风景不亮骚，同时也可以互相照顾互相帮助。比如可以和旅伴一起可以分担很多费用，比如平坦包车、住宿、吃饭、门票这些钱。比如可以交到一些志同道合的朋友，扩大自己的社交圈子。

当然有旅伴也会有一些不好的地方，比如你需要照顾别人的情绪多了一些责任，线路和安排有不同想法的时候需要决策需要忍让。还比如遇到好旅伴的机会不是很大，那些洒脱、随遇而安、不斤斤计较、豪爽的旅伴总是不容易找到的。你经常会遇到一些不好的旅伴，他们可能缺乏时间观念，缺乏团队意识，不爱帮助别人，挑剔，闷骚。他们还可能总是和你的想法不一样，他们还可能充满了各种变数，他们可能从一开始就让你受不了。

和旅伴一起上路旅行，大概只有两种方式。一种方式是从一开始就带上你的旅伴，大家从出发到结束，一起完成旅程。另外一种方式就是在中间忽悠老外或者碰运气遇到同路的人。第一种方式保险，但难度挺大，时间、钱、路线、脾气这些都要对的上，但如果一旦找到好的旅伴，整个行程可以说就已经成功了一般。第二种方式可能是无奈之举，可能你在出发前压根儿就没找到合适的旅伴，他们不是时间不合适就是线路不合适，最终当你一个人出发的时候，你只能选择在路上碰碰运气这种方式了。当然也可能是有意为之，你可能希望这种不期而遇的状态，你喜欢随遇而安，在路上有各种各样的可能。这很刺激，也很实用，但对自己要求挺高，自己要开放的心态去打开自己，自己要能快速融入路上的环境和气氛，自己要有一定的判断力保证自己的安全。