学习方法的分享

4月28日，开始有感觉的Chyamche
水，50+60+60+60=230
头巾100

果然，凌晨的时候被冻醒了，我把单薄的抓绒睡袋裹的紧紧的，又盖上了几件衣服才又勉强睡去。起来后我的心里就开始打鼓了，这海拔越来越高，后面会越来越冷，而我却没有带羽绒服和羽绒睡袋，太失败了。这一天虽然没有负重，但还是感觉挺艰难的，海拔上升了400多米，中间有几段大的上坡路比较艰难。

因为凌晨被冻醒过一次，感觉睡的一般，不过双腿没有按照预想的那样疼起来，还不错。打开木屋的门，外面下着小雨，昨天下午晾的衣服都没有干，今天还得继续闷着。按时吃了早饭，两个煮鸡蛋、一杯牛奶茶，别的啥都不想吃。虽然下着下雨，但还是冒着小雨出发了，天气很凉爽，整个上午走的都很舒服，中午才看到太阳。出发半小时以后我才发现我带的毛巾落在了昨天住的木屋门口，在旅途中我几乎没丢过东西，这好像是第一次。今天上午明显比昨天状态要好很多，而且风景也好很多，心情就更好了。虽然有小雨，天气也雾蒙蒙的，但已经开始有徒步的感觉了。

中间到bahandand休息的时候给老婆打了个电话，结果告诉她只有我是和一个女孩结伴的时候，当时就怒了。一哭、二闹、三上吊，我觉得挺突然的，没有想过她的反应会这么强烈。这些年出来玩都是有男友女，经常住多人间，况且我和胡一直都是分着住的，我只是觉得如果住多人间的话能剩下一些钱而已。后面去阿里也是两男两女，这些她都知道，我从来不隐瞒，都一五一十的告诉她，有些想不通为什么会这么强烈。不过我还是能够理解老婆的，从她的角度不能接受这件事也是很正常的事情，最终也没有和老婆商量出什么结论来。电话费是5.99人民币1分钟，估计打了好几十块人民币的，弄的我和老婆的心情都很不好。

在bahandand我买了一条头巾，忘记是什么图案了，可能是一个球队吧，没买到尼泊尔国旗的。还送给了店主和店主的朋友1人1块钱人民币作为礼物，他们挺喜欢人民币的，看上去也挺喜欢中国的。到尼泊尔之前，我积攒了很多一块钱和一毛钱面额的人民币纸币，主要有两个目的，一个是遇到这边劫道的毛派的时候可以拿出来送礼，因为一块钱上面有毛主席，二是如果需要施舍的时候可以用这些纸币。

中午在Ghermu的一家很漂亮的hotel是吃了炒饭，味道还行，对面有一个大瀑布，水量不大但也挺好看。休息了大概2个小时候继续出发。吃饭的时候遇到一家游客，爸爸妈妈和三个小孩，两个女孩一个男孩，三个孩子精力甭提有多充沛了，好像走这些路一点都不累。吃饭的时候追来追去的玩，光着脚跑来跑去，看着就幸福。

三个孩子的爸爸用一个类似荧光棒的东西消毒当地的水，然后直接喝，我就没有带任何水处理的装备，到处买瓶装水和打安全饮用水，也不知道当地的水是不是真的不能喝，反正网上都这么说。瓶装水随着海拔的升高越来越贵，已经从平地的20卢比提高到了60卢比，直到今天路上都还没看到有安全饮用水站，还没有打过传说中的安全饮用水。

下午的路只走了2个多小时，中午没吃饱，下午刚开始走的时候就觉得饿了。这里的西餐分量比较小，一份吃不饱，两份吃不了，而且不便宜，味道也不咋样，我在吃上面可算是受了罪了。走到最后大腿有点抽筋的感觉，估计是身体缺少能量了，其实并没觉得腿软，也挺有劲头的，但就是要抽筋。

到了今天的目的地Jaget的时候，腿可能马上就要抽筋了，我赶紧躺在床上按摩了一会，然后冲了500ML的果珍，这才算缓过来。不过晚上感觉出了大腿的疼痛，就是身体不适应，昨天还没反应过来，今天这算是开疼了。今天好像过了不少吊桥，其实一直都是在河边走，一会在这边，一会又过到那边，于是就过了不少吊桥。基本上在每个吊桥上我都会停下来，把右手的登山杖交到左手上，然后拍上张照片。

Jaget有漂亮的石板路，村庄不大，只有那么一条石板路，感觉也挺繁华的样子。我们住在了最尽头的那家hotel，两层的木头房子，相当高档。我住的房间更牛逼，二楼最靠边的一间，三面都是窗户，外面还有观光走廊，打开窗户凉风习习啊，简直不是人住的地方。中午遇到的5口之家住在了我们的隔壁，孩子们楼上楼下的跑，真是精力充沛。他们和中国孩子的差别太大了，他们很自然的接触自然，他们也自立，爸爸妈妈在楼上收拾东西，三个孩子在楼下自己玩牌。

计划里明天要上升600米，走15公里，大概需要5个半小时的时间。明天对我肯定是个考验，看身体能不能快速的适应徒步的生活，从疼痛中解脱出来。现在我有个最大的问题就是每餐都吃不饱，而且吃的很不对胃口，这里都是西餐，欧美人太多了。晚上我把最后1袋从北京带过去的榨菜、最后一根从北京带过去的火腿肠吃了，这些是北京到拉萨火车上吃剩下的那叫一个香啊。今天还吃了一个在博卡拉买的金枪鱼鱼罐头，有咸味而已，味道很不好。太想念之前在火车上吃的大饼和西红柿打卤面了，还有在兰州站台上吃的那个红烧鸡腿，实际上在后面的那些天里我无时不刻的都在想念那个红烧鸡腿。

把没有干的衣服拿出来晾在了门口的走廊上，后来起了风，特地把衣服都栓在了绳子上怕被风刮走。吃完饭要了1L热水，冲了点果珍慢慢的喝，一边喝一遍看着石板路上过来过去的人，有游客也有背夫。天快黑的时候我去村子里转了转，在村子中间有一个小学校，门口有一个公告，大概意思是这所小学想给学生买一台电脑但是又没有钱，如果想捐助的话可以留下email地址，他们会联系。本想留下email，但是发现身上没有带笔，结果作罢。