大徐

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健身周报112 – 20170911

健身记录
2017年09月08日,早,慢跑5KM
2017年09月08日,午,043健身房,游泳1000米
2017年09月07日,午,042健身房,游泳1000米

体重记录
09月11日,112周,体重201.5,上升1.3
09月04日,111周,体重200.2,无变化
08月28日,110周,未称重,耍赖
08月21日,109周,未称重,耍赖
09月04日,026月,体[……]

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健身周报111 – 20170904

健身记录
2017年08月30日,晚,慢跑5KM
2017年08月29日,午,041健身房,游泳1000米

体重记录
09月04日,111周,体重200.2,无变化
08月28日,110周,未称重,耍赖
08月21日,109周,未称重,耍赖
08月14日,108周,体重200.2,上升0.9
09月04日,026月,体重200.2,月上升0.8
07月31日,025月,体重1[……]

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健身周报110 – 20170828

健身记录

体重记录
08月28日,110周,未称重,耍赖
08月21日,109周,未称重,耍赖
08月14日,108周,体重200.2,上升0.9
08月07日,107周,体重199.3,下降0.1
07月31日,025月,体重199.4,月下降0.0
07月03日,024月,体重199.4,月上升1.7
06月05日,023月,体重196.0,月下降3.6
04月24[……]

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健身周报109 – 20170821

健身记录
2017年08月14日,午,040健身房,游泳600米

体重记录
08月21日,109周,未称重,耍赖
08月14日,108周,体重200.2,上升0.9
08月07日,107周,体重199.3,下降0.1
07月31日,106周,体重199.4,上升2.1
07月31日,025月,体重199.4,月下降0.0
07月03日,024月,体重199.4,月上升1.7[……]

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死磕英语059 – 20170814

一、美剧
02 Homeland S06E01-S06E02
二、单词
百词斩 六级词汇 已斩726 / 完成2320 / 全部3071
百词斩 四级高频 已斩646 / 完成740 / 全部740
百词斩 四级词汇 已斩1547 / 完成3468 / 全部3468
百词斩 梦游仙境 已斩915 / 完成915 / 全部915
百词斩 伊索寓言 已斩727 / 完成727 / 全部7[……]

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死磕英语058 – 20170807

一、美剧
02 TimeLess S01E01-S01E02
04 Breaking Bad S05E13-S04E16
01 This is Us S01E01
二、单词
百词斩 六级词汇 已斩716 / 完成2270 / 全部3071
百词斩 四级高频 已斩646 / 完成740 / 全部740
百词斩 四级词汇 已斩1547 / 完成3468 / 全部3468
百词斩 梦游仙[……]

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个人介绍

大徐 / cnxjj
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微信订阅号:趣味方法学
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