大徐

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健身周报090 – 20170410

健身记录
2017年04月10日,午,024健身房,游泳700米

体重记录
04月10日,九十周,体重196.2,下降2.3
04月03日,八九周,体重198.5,上升1.1
03月27日,八八周,体重197.4,上升1.9
03月20日,八七周,未称重,耍赖
03月27日,二一月,体重197.4,月上升2.7
02月27日,二十月,体重194.7,月上升1.5
01月30日[……]

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美国002 计划

2016年的4月,我决定跑人生的第一个全程马拉松,时间定在2016年7月31日,地点定在美国的旧金山。这天将是我的36岁生日,在离家乡万里之外的旧金山完成人生的第一次全马,这种人生体验将非常难得。但问题也有很多,比如我之前没跑过全马、英语差、独自一人、花费不菲。对人生体验的向往最终还是打败了那些问题,于是我决定在2016年的7月底到8月初来一次美国之行。

在看了若干攻略之后,我选择了在美国开[……]

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健身周报089 – 20170403

健身记录
2017年03月31日,午,022健身房,游泳600米
2017年03月30日,午,021健身房,游泳1000米
2017年03月29日,午,020健身房,游泳1000米

体重记录
04月03日,八九周,体重198.5,上升1.1
03月27日,八八周,体重197.4,上升1.9
03月20日,八七周,未称重,耍赖
03月13日,八六周,体重195.5,无变化
03[……]

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死磕英语040 – 20170403

一、美剧
1 Shameless S01E01
1 The Newsroom S01E01
1 Master Of Sex S01E01
二、单词
百词斩 六级词汇 已斩366 / 完成1070 / 全部3071
百词斩 四级高频 已斩522 / 完成740 / 全部740
百词斩 四级词汇 已斩1547 / 完成3468 / 全部3468
百词斩 梦游仙境 已斩915 / 完成9[……]

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死磕英语039 – 20170327

一、美剧
5 Secrets and Lies S02E06-S02E10
二、单词
百词斩 六级词汇 已斩352 / 完成1000 / 全部3071
百词斩 四级高频 已斩517 / 完成740 / 全部740
百词斩 四级词汇 已斩1547 / 完成3468 / 全部3468
百词斩 梦游仙境 已斩915 / 完成915 / 全部915
百词斩 伊索寓言 已斩727 / 完成72[……]

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健身周报088 – 20170327

健身记录
2017年03月23日,午,019健身房,游泳1000米
2017年03月22日,午,018健身房,游泳1000米
2017年03月20日,午,017健身房,游泳1000米

体重记录
03月27日,八八周,体重197.4,上升1.9
03月20日,八七周,未称重,耍赖
03月13日,八六周,体重195.5,无变化
03月06日,八五周,体重195.5,上升0.8
0[……]

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大徐 / cnxjj
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微信订阅号:趣味方法学
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