大徐

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减肥日记-060623

继续去上愈加课,昨天是至今为止最要命的一天。很多动作我都力不从心,完成不了,感觉很吃力,over后肩膀依然的酸疼,后背也开始酸疼,大腿、腰也不好受,昨天,有点D日的意味。

体重依然保持在94左右,保持稳定,我想只要我继续坚持,一定可以更健康,更漂亮,哈哈!今天早上穿衣服的时候用了很大的勇气穿了上周[……]

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减肥日记-060616

太郁闷了,刚才在360里面提交的时候,服务器连不上了,退回的时候原来写的信息也没有了。

昨天是我第二次去练愈加,还是很痛苦。不过虽然最近我的运动少了,但体重还没有增加,保持在94公斤左右,这个是比较高兴的。

最痛苦的是双腿一起在空中转圈,虽然最痛苦但也是最爽的一个动作,我觉得我的腰腹都紧绷绷的,[……]

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减肥日记-060602

昨天下班前肩膀就有酸痛的感觉,然后和几个同事一起去练愈加了……

第一次练,有点紧张,不过还好课程不难,但我的动作都是做不到位的,并且非常非常的难受。老师点着我说我的肩膀太僵硬,颈椎太僵硬,有职业病……555

然后去游泳,游了半小时左右,几百米的样子吧

中间量了一次体重,好像在190下面一点点,[……]

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减肥日记-060216

开始游泳3周了,昨天是到目前为止最爽的一天,估计游了上1k米。晚上到楼下的时候差点没控制住自己去吃宫爆鸡丁盖饭,太诱人了!

不过有个好事情,周一的时候发现我的皮带系原来的扣很松了,然后就紧了一扣,是不是已经开始有效果了,肚子小了,呵呵,希望是吧。

过年这几天游不了泳,年后再继续吧!

我的目标是[……]

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减肥日记-060404

虽然系统后台打开的很慢,但它还是打开了,怀着矛盾的心情,我还是写点东西吧。

这周是去不了进步了,也没法练器械、跑步、游泳了。今天是懒,没有去,周四和哥儿几个吃饭聚会,也去不了。这周算是完蛋了!昨天骑车上班,回去的时候觉得很累,好像浑身都疼,肩膀也疼的厉害,我骑车的姿势不对,好像老是教着劲儿,所以肩[……]

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