大徐

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减肥日记-060616

太郁闷了,刚才在360里面提交的时候,服务器连不上了,退回的时候原来写的信息也没有了。

昨天是我第二次去练愈加,还是很痛苦。不过虽然最近我的运动少了,但体重还没有增加,保持在94公斤左右,这个是比较高兴的。

最痛苦的是双腿一起在空中转圈,虽然最痛苦但也是最爽的一个动作,我觉得我的腰腹都紧绷绷的,应该让它们丫的多有点压力了,要不每天都在长肉。后面做了一些柔韧性的动作,我依旧是肩膀和后背很僵硬,大[……]

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减肥日记-060602

昨天下班前肩膀就有酸痛的感觉,然后和几个同事一起去练愈加了……

第一次练,有点紧张,不过还好课程不难,但我的动作都是做不到位的,并且非常非常的难受。老师点着我说我的肩膀太僵硬,颈椎太僵硬,有职业病……555

然后去游泳,游了半小时左右,几百米的样子吧

中间量了一次体重,好像在190下面一点点,因为是砝码的称,看的不是太准。

对愈加的感觉不错,对身体很有好处,对心理也很有好处。通过动作、老师[……]

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减肥日记-060216

开始游泳3周了,昨天是到目前为止最爽的一天,估计游了上1k米。晚上到楼下的时候差点没控制住自己去吃宫爆鸡丁盖饭,太诱人了!

不过有个好事情,周一的时候发现我的皮带系原来的扣很松了,然后就紧了一扣,是不是已经开始有效果了,肚子小了,呵呵,希望是吧。

过年这几天游不了泳,年后再继续吧!

我的目标是到今年5月减到180斤,成功!

减肥日记-060404

虽然系统后台打开的很慢,但它还是打开了,怀着矛盾的心情,我还是写点东西吧。

这周是去不了进步了,也没法练器械、跑步、游泳了。今天是懒,没有去,周四和哥儿几个吃饭聚会,也去不了。这周算是完蛋了!昨天骑车上班,回去的时候觉得很累,好像浑身都疼,肩膀也疼的厉害,我骑车的姿势不对,好像老是教着劲儿,所以肩膀会疼,真TMD难受!现在右边肩膀还有点疼呢,当然也加上今天的体力劳动,做了个大的表格,郁闷!

今[……]

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减肥日记-060228

昨天又有所进步,1小时蛙泳1800,比一个月前的1500有了进步。同时听着歌从地铁下面顺着台阶跑上去的感觉更好了,呼吸到新鲜空气或是享受到明媚的阳光的感觉更好了。

身体感觉轻松了一些,并且原来的裤子也松了哦!

25号量了体重,饭前是196,饭后就是202了,天啊,吃顿饭就是6斤……

减肥日记-060527

挺长时间没写减肥日记了。

周六去宝贝家的时候,晚上上秤称体重是94公斤,我简直不敢相信我的眼睛,也就是我已经到了190斤以下了,现在是188斤!哈哈,说实话,周六这一天都没吃饭,而且跑了一天很累,只喝了一点水,吃了一根冰棍。

想想最近也确实有不少人都说我瘦了,想想虽然最近我去健身的时间少了,但工作、上课、骑车上班,控制饮食,看来这些还真实很有用的。最近确实比较累,睡眠也不充足,也不能光看瘦了点[……]

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