大徐

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减肥日记:2007年8月15日

今天早上计划去游泳,而且因为前面两天连续很早就睡,导致今天早上3点就醒了。看了会书,然后又小睡了一会,就起来了。打开电脑想写点东西,最近写的东西少了,一直在准备写有关预览和取消的细节思考,但是几次都觉得没有东西可写,但弃之又觉得可惜。今天早上忽然文思泉涌,不但写完了预览和思考,还是分开写的。哈哈,看来早上就是思维清晰而且效率比较高,以后要多早起床,应该能做不少事情。

减肥计划虽然还在继续,但效果[……]

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减肥日记:2007年7月16日

这次的减肥目标是更健康更快乐,当然还有另外一个口号:张浩,大徐,胡熠,不求同年同月同日胖,但求同年同月同日瘦! 答案将在11月1日揭晓!

昨天是这次减肥计划的第一天,可以算是失败的。早上8:15下水游泳,游了800米。游到500米的时候开始进入状态,身体开始发热,但到800米的时候脚竟然抽筋了!极度缺乏运动的表现。晚上下班回家,天气挺热,挤地铁、公交车一路到家以后发现冰箱里有320毫升装的金威啤[……]

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减肥日记-060707

周三去游泳,感觉有点游不动了,而且水挺凉的,大概只游了半个小时就回了。

周四继续去愈加,还是很辛苦,不过有了一点进步。自己可以完成腿向后翻的动作了,可以碰到地面,老师今天加了点难度,让左移和右移,很有意思!肩膀仍然是很痛苦,尤其是右边的肩膀比左边的还要僵硬,完成动作比较吃力,而且动作不到位,相信一直努力去做,会好起来的。

今天早上起来的时候腹部有些疼,昨天做了50个仰卧起作,最后腰比较吃力没有[……]

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减肥日记-060630

周四继续去上愈加,又是痛苦的一个小时,但痛并快乐着!还是很舒服的,有更多的动作做不到位,而且还被老师说了,不过我已经尽力了,而且有了小小的进步。今天周五上班白天就觉得大腿后面痛,拉韧带抻筋整的,不过舒服。白天我接水的时候都要弯下腰压压腿,^_^

体重继续保持94公斤,不过最近看秋喝了几瓶啤酒,实在忍受不住了,鄙视我吧!

减肥日记-060629

这周2去游泳了,不过游的时间不长,大概半小时吧,估计也就5百米。感觉还可以,有段日子没游泳了,刚下去的时候不免还是有点紧张,不过还好。

希望自己的身体紧绷起来!

减肥日记-060623

继续去上愈加课,昨天是至今为止最要命的一天。很多动作我都力不从心,完成不了,感觉很吃力,over后肩膀依然的酸疼,后背也开始酸疼,大腿、腰也不好受,昨天,有点D日的意味。

体重依然保持在94左右,保持稳定,我想只要我继续坚持,一定可以更健康,更漂亮,哈哈!今天早上穿衣服的时候用了很大的勇气穿了上周刚买的粉色衣服。有点紧,有点小,坠肉一览无余,这周前几天本来也想穿的,但穿在身上有点难受,就放弃了。[……]

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