今天早上心情好啊，激动啊，我是彻夜未眠啊……

玫瑰花、礼品、爵士乐队，都不错啊……

等电梯，郁闷了。个人一贯的作风是爬楼，于是问到楼梯在哪，就爬楼上来了，不过爬上来以后发现每层楼的楼梯口都没有打开，进不去！没办法就又走下去了，然后等电梯，等啊等，等了好长时间才上楼。

我想是因为公司有门禁为了保卫安全才关闭楼梯，问了一下保安，楼梯是不开放的，在发生火灾的时候才开放。

我想节省时间，而且想锻炼身体，但不能爬楼上来非常的郁闷

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今天第一天骑车上班，感觉不错，早上的时候天气很好，刚开始的时候有点冷，而且怕自己体力不行，不过骑起来以后就没事了。太阳光很舒服，在长安街很宽的路上骑车太爽了，整个用时1小时3分钟，并不是很累。

不过晚上回来的时候感觉到累了，而且咯屁股了，需要把那个垫子放上。到家把车扛上了楼，简直累死我了。不过今天没有去游泳，能够骑车上班，游泳可以少一些了。出汗的感觉让人兴奋，也让我感觉到又年轻了！

爷们儿又年轻了！我爱的的二八大铁驴，我骑着它穿过cbd，穿过使馆区，穿过天安门广场，穿过长安街，爽！

爷们儿就...

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昨天又有所进步，1小时蛙泳1800，比一个月前的1500有了进步。同时听着歌从地铁下面顺着台阶跑上去的感觉更好了，呼吸到新鲜空气或是享受到明媚的阳光的感觉更好了。

身体感觉轻松了一些，并且原来的裤子也松了哦！

25号量了体重，饭前是196，饭后就是202了，天啊，吃顿饭就是6斤……

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周末去宝贝家里看她奶奶，听宝贝儿说她和妈妈争吵，而且是笑着和我说。当时我心里就不太高兴，下午当着我的面又和她妈妈吵起来了，我叫了好几声，根本不理我。

后来一起玻璃花瓶了，让我有点烦躁，但我也应该去理解宝贝儿，而不能仅仅从我的角度看这个问题，后来我俩上车都不说话了，然后事情就过去了。

我总是会想，宝贝儿以后会不会也和我妈妈这么吵架，会不会也这么气我妈妈呢？她和我妈妈的关系会不会弄的很僵？我会不会真的去履行我的那句伤人的话呢？

周日和宝贝一起去爬山，她不舒服，我们就早早的回到了家。她睡了一...

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每天早上上班做地铁到大望路，下车以后车上的人就非常少了，车会开到四惠，然后开到通县。这时候我总会希望我能够回答车上去，享受一个安静平和的清晨，不及不早的离开我平时在的地方，去别的地方，在别处，在路上！

而且现在我还有一个毛病，就是总想看旅游、户外类杂志，在网络上也想看，但当我真正看了一个东西的时候，我总是只看到开头就看不下去了，是真的看不下去，因为脑子里马上就会浮现出我的想象，于是我脑子就乱了，心也乱了，人也坐不住了。所以我看不下去这类信息，但总是很想看。

和宝贝说过，我们要一起去西藏，...

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昨天去游泳，有了2个伴儿，有两个同事一起去的。

游泳的状态依然很好，感觉不错。周日晚上做的哑铃飞鸟起作用了，胸部有些疼，我喜欢这种酸痛的感觉，它让我感觉自己是活的，是运动的，是健康的！

有一点小进步的时候是最容易有信心的，干劲也是最足的，霍霍，希望我可以持续下去，运动，爬楼，注意饮食！

3月份开始做器械联系，让身体有酸痛的感觉！

周日26号去参加hdonl.org的爬山活动，已经好几此活动都没有参加了，不过都是腐败吃喝的活动，这次要参加，因为是运动。

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江湖丛谈
电视上看到的，揭露骗局的书，是个老江湖写的，挺有名的一个说书的女士的父亲写的。看的节目是这位女士和他的先生一起做的采访类节目，很有意思，中间谈了很多骗局，也谈了当时她父亲写这本书时的艰难。

中原反扒王
江南神偷王 王同山
小偷和警察的两本书，同一个节目，偷王和反扒王同时讲解，非常有意思，两本书，都想看。

我的诺曼底
堂老鸦的又一个作品，看了介绍，有很多图片，应该是属于纪实风格的，我喜欢的风格，另外对他海外采访的经历也很感兴趣，喜欢到处走的感觉。

网站重构
坐地铁的时候坐在座位旁...

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美女才是王道

办交友站：
男人说没有好看的mm
女人说没有有钱的gg

对于百度拔毛：
建议你在你的网站上给百度做个文字链接，等2个星期以后，再把文字链给撤下来，以牙还牙！

网站发展到现在遭到了无数次的攻击.诋毁.......这些我都挺住了，关键是坚持


verycd的狂：
刘老大说：“活网站通常人很少。程序员和设计师主导；死网站一堆编辑，总编主导。”不知道是不是和他提起过，呵呵，思路正好一致吧，就是要做到不管发展到多大规模， VeryCD 绝不用一名编辑。

我热爱的祖国怎么老是要让我失望呢？？？

女人要想美...

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游泳坚持了有一个月了吧，最近怂恿边上的同事们一起去游泳或是健身，可能会有点效果吧，总是一个人去游泳很郁闷啊！也有点烦了，可能人都会这样子吧，所以我决定也去跑跑步，做做器械，会更有乐趣的。不过最近发现进步健身的人是越来越多了，可能是天气开始暖和的原因吧，游泳的黄金时间过了，人开始多了，而且我也开始不那么有恐惧感了。

虽然体重应该还没有大的变化，但我想心态已经有变化了。现在我是能动就动一动，比如做地铁走楼梯，上班走楼梯，在健身房走楼梯等等。上周五的时候天气很好，我从地铁大望路站走楼梯一路小跑上...

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1,the lock is preset at factory to open at 0-0-0.check the 0-0-0 aim at the indication line.press down the snap.now the lock is ready to open.

2,press down the button with sharp tool,hold the position until next step 3 is finished.

3,turn the character wheels to set your personal combination.

4,release the button,now your private combination is set.

5,remember well your new combination,if you want to change is again,please repeat.

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