大徐

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死磕英语065 – 20170925

一、美剧
02 House Of Cards S05E12-S05E13
01 Narcos S03E01
二、单词
百词斩 六级词汇 已斩854 / 完成3010 / 全部3071
百词斩 四级高频 已斩646 / 完成740 / 全部740
百词斩 四级词汇 已斩1547 / 完成3[……]

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健身周报114 – 20170925

健身记录
2017年09月24日,午,047健身房,游泳500米
2017年09月24日,早,慢跑11KM
2017年09月23日,晚,慢跑8KM
2017年09月20日,晚,046健身房,夹胸3组+卷腹3组+慢跑6KM
2017年09月19日,午,045健身房,游泳1000米
2017[……]

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健身周报113 – 20170918

健身记录
2017年09月17日,早,慢跑10KM

体重记录
09月18日,113周,体重196.7,下降4.8
09月11日,112周,体重201.5,上升1.3
09月04日,111周,体重200.2,无变化
08月28日,110周,未称重,耍赖
09月04日,026月,体重2[……]

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死磕英语064 – 20170918

一、美剧
02 House Of Cards S05E10-S05E11
01 The Wire S01E01
二、单词
百词斩 六级词汇 已斩850 / 完成2845 / 全部3071
百词斩 四级高频 已斩646 / 完成740 / 全部740
百词斩 四级词汇 已斩1547 / 完[……]

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死磕英语063 – 20170911

一、美剧
07 House Of Cards S05E03-S05E09
二、单词
百词斩 六级词汇 已斩814 / 完成2665 / 全部3071
百词斩 四级高频 已斩646 / 完成740 / 全部740
百词斩 四级词汇 已斩1547 / 完成3468 / 全部3468
百词斩[……]

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