大徐

最近几年我胖起来了，是真的胖了。2001年刚毕业的时候我也就150斤左右，现在的我200斤，腰围已经超过了3尺。无论是夏天还是冬天，我自己都非常不舒服。夏天是不敢穿大背心儿了，最近几年都是穿带领子的长短袖衬衫，要不肚子紧绷着特别难看也特别难受。冬天衣服稍微穿的多点就会觉得特别的臃肿，简直是难以忍受。更重要的是自己总觉得背着一袋子大米，动不动就容易喘，大腹便便的行动很不方便。

脚踝是感觉最明显的，在蹲坑上厕所的时候，大概只能坚持1分钟，几乎蹲不住，然后就是几乎站不起来。如果没有马桶，让我颇为陶醉的在厕所看书就不可能实现了，蹲坑对我来说几乎就是一种折磨。广州这边无论是宿舍还是公司，都是蹲坑，我在这边上厕所几乎就没有爽过。而每次蹲坑之后膝盖都会疼一会，特别难受，就好像受了风寒一样。虽然宿舍里安装的是我喜欢的鹰卫浴产品，但蹲坑是在是让我痛苦。

这几年体重长了不少，但是身体素质缺下降了不少，不经常锻炼身体的结果。我能感觉到肥胖的身体压在我可怜的脚踝上，只需要1分钟的时间它便不堪忍受我的重量而提出反抗，我觉得它就要断掉了。而且当我尝试想站起来的时候我发现我的膝盖、腿都提出了抗议，竟然有站不起来的感觉，弄的我经常需要以手撑地或者扶墙才能顺利的站起来。这是一种衰老的感觉，让我非常不爽，我的身体真的问题很大。

臀部的感觉也很明显，尤其是骑车的时候，这时候身体的重量有很大一部分给了臀部。压力使得我的屁股很容易疼痛，再加上破自行车的座椅不科学，往往骑车半小时就会很痛苦。长途骑车现在想都不敢想了，骑车的时候我的肚子会翻过去贴到腰带上，相当难受。

系鞋带对我来说已经是一件比较困难的事情了，无论是蹲下去系还是做着系，都会觉得比较困难。原因还是我的肚子，相当于有个档在中间的大块物品使得我弯不下腰，往往是抻着胳膊够着系鞋带。蹲下去的时候会喘不过来气，坐的时候够着会比较困难，基本都需要憋口气然后尽量在最短时间内完成系携带的操作。

腰肯定也很明显，身体的肥胖让腰很容易劳累，稍微做点运动就很容易觉得腰疼。尤其是因为上身的重要太大，需要做转身的动作比较多的运动更容易腰疼。比如打乒乓球，往往打上10分钟就开始有感觉，我还不会经常转身呢，这要打的好经常转身就更容易了。

我感觉我的胳膊也已经不能承受我自己的重量了，以前上学的时候体育考试有引体向上，我只能做2－3个。那时候我还瘦呢，主要是上肢力量太弱，现在身体跟胖了，力量没增加。估计我现在连一个引体向上都做不了了，甚至我现在做俯卧撑的都很吃力，也做不了几个。肱二头肌、肱三头肌、小臂肌群、胸大肌都非常的弱小，我的上肢力量已经不能控制我的身体了。平时不锻炼，再加上经常坐着工作，让上肢的肌肉根本就没有运动的机会，为此我深恶痛绝，非常的难受。

脖子有时候让我觉的不能承受我的肥头大耳，这种感觉也会波级肩膀，因为长期用电脑的缘故，我的脖子、肩膀、颈椎一直处于疲劳状态。我经常会觉得疼痛，非常期待按摩以便消除一些疼痛感，这种情况有时候通过一晚的睡眠能够基本缓解，有的时候会持续到第二天。早晨起床的时候仍然觉得脖子和肩膀有些疼，明显的没有休息够，但是没办法，仍然需要去上班，继续面对电脑工作一天，然后晚上继续感觉疼痛。

我觉得我很悲哀，男人30岁的时候不强壮这一辈子也就没机会强壮了，我的身体很不舒服，这让我本来疲惫的精神更不舒服。我想我应该多学着让自己的身体舒服，该休息的时候一定要休息，尽量不要因为精神的原因而让身体受罪。比如我以前经常因为心情不好而熬夜不睡觉，这让我的身体很不舒服，身体舒服应该是第一位的。

现在，我只感觉身体的某些部位不能承受自己，仔细的多想想，其实身体的器官也同样会面临这样的问题。多么可怕的一件事啊，如果我的心脏不在健壮，我的肝脏、脾脏、胃、肺、前列腺等等这些器官不能承受我的身体的时候会怎样？这不就是衰老吗？终极的前景就是死亡，太可怕了。身体是我唯一的资产，身体的衰老不可逆转，不让身体舒服就是加速死亡。

大概10年前我开始有白头发，我知道这是因为心情压抑再加上生存压力造成的。这10年来我的心情一直不好，我的精神状态一直不好，所以我的白头发越来越多。白发让我觉得很自卑，让我觉得自己早已经开始衰老，我知道白发是身体给我的警示，身体告诉我它不舒服。现在，我感觉自己想开了很多，解放自己的思想，放松心情，让精神和身体都舒服是我的终极目标。现在自我感觉还行，觉得生活控制的比以前要放松一些，将近30岁的年纪，让我懂得了一些东西，但也让我面临了更多的决定和更大的压力。如何做到解放自己是我必须面临的问题，我知道很多人都做的不好，我以前也做的不好，我希望我以后能够做好。