大徐

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减肥日记:2007年7月16日

这次的减肥目标是更健康更快乐,当然还有另外一个口号:张浩,大徐,胡熠,不求同年同月同日胖,但求同年同月同日瘦! 答案将在11月1日揭晓!

昨天是这次减肥计划的第一天,可以算是失败的。早上8:15下水游泳,游了800米。游到500米的时候开始进入状态,身体开始发热,但到800米的时候脚竟然抽筋了!极度缺乏运动的表现。晚上下班回家,天气挺热,挤地铁、公交车一路到家以后发现冰箱里有320毫升装的金威啤酒。没能忍住,喝了一瓶,然后还吃了一根伊利的牛奶冰棍。

今天早上继续早起,不过出来的时候晚了,8:45下水,游了500米。感觉很不错,250米的时候开始进入状态,时间不够没有多游。而且泳池里包括我在内只有两个人,今天又阴天,2.4米的那边一片漆黑,我很害怕。我的这种心理恐惧是一种叫做“幽闭恐惧症”的心理疾病,不过我觉的并不很严重。幽闭恐惧症的典型临床表现是:“比在一个黑色的小屋内,周围都没有人,而你有暂时出不去,你就会本能的非常恐惧,即使你知道什么事情都不会发生。但是你还是忍不住恐惧无比。”。

我的症状和上面说的类似,目前发现的表现有两条,1是很害怕呆在空旷的未知领域,特别是独自。2是呆在一个没有窗户的房间里会很难受,哪怕没有真的窗户而只是有个假窗户或是内部的窗户这个问题都能得到缓解。具体的表现是游泳池一边1.4米,一边2.4米,因为光线或是水质等原因当2.4米处比较阴暗的时候,我就会感到很害怕。感觉2.4米的地方很空旷,并且四周漆黑一片,水面上和水面下的情况截然不同。这种情况如果发生在我独自一个人在游泳池内会非常严重,曾经有一次发生这样的情况。07年2月的一天,春节前最后一个工作日我去游泳,只有我一个人,我非常害怕,到2.4米的时候一点都不敢停留,呼吸和动作完全混乱,拼命往回游。游到1.4米的时候就再也不敢过去了。后来曾经强迫自己游过去,但只再游了一趟就以失败告终。其实旁边就有一个专职的工作人员在值班,只是水下只有我一个人。

如果泳池内有几个陌生人的时候这种情况会缓解一些,但也会有害怕的感觉。如果泳池内有自己熟悉的人,比如我的同事的时候,这种情况会缓解很多,几乎不会有害怕的感觉。游泳这个问题一直困扰着我,我每次去游泳都想拉上我身边的人一起去,特怕他们不去就我一个人去。其实我会游泳,虽然游的不好,但一个小时也能游1000多米。但就是害怕!

分类: 生活日记

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