大徐

Icon

健身周报089 – 20170403

健身记录
2017年03月31日,午,022健身房,游泳600米
2017年03月30日,午,021健身房,游泳1000米
2017年03月29日,午,020健身房,游泳1000米

体重记录
04月03日,八九周,体重198.5,上升1.1
03月27日,八八周,体重197.4,上升1.9
03月20日,八七周,未称重,耍赖
03月13日,八六周,体重195.5,无变化
03月27日,二一月,体重197.4,月上升2.7
02月27日,二十月,体重194.7,月上升1.5
01月30日,十九月,体重193.2,月上升2.4
12月26日,十八月,体重190.8,月下降2.2
11月28日,十七月,体重193.0,月上升2.2
10月31日,十六月,体重190.8,月上升1.4
10月03日,十五月,体重189.4,月上升2.8
08月29日,十四月,体重186.6,月上升4.5
07月25日,十三月,体重182.1,月上升2.9
06月27日,十二月,体重179.2,月下降0.8
05月30日,十一月,体重180.0,月上升0.9
05月02日,第十月,体重179.1,月上升3.5
03月28日,第九月,体重175.6,月下降2.3
02月29日,第八月,体重177.9,月下降0.0
02月01日,第七月,体重177.9,月下降3.1
12月28日,第六月,体重181.0,月下降5.6
11月30日,第五月,体重186.6,月下降1.9
10月26日,第四月,体重188.5,月下降5.9
09月28日,第三月,体重194.4,月下降5.2
08月31日,第二月,体重199.6,月下降6.5
07月26日,第一月,体重206.1,月下降5.9
06月28日,最开始,体重212.0

健身和体重呈现冰火两重天的境遇。
健身一直坚持的不错,一周游泳3次或更多。
自由泳越来越顺利,已经可以缓慢的长游500米,顶多百米中间喘口气。
上周还在浅水区练习了600米左侧换气,似乎有点进步,不像最开始那么不协调了。
体重则继续上升,已经逼近199。

分类: 生活日记

标签:

评论

个人介绍

大徐 / cnxjj
大徐

微信订阅号:趣味方法学
微信订阅号:趣味方法学
更多

版权

Creative Commons(创作共用)授权
本站版权 创作共用