大徐

Icon

健身周报088 – 20170327

健身记录
2017年03月23日,午,019健身房,游泳1000米
2017年03月22日,午,018健身房,游泳1000米
2017年03月20日,午,017健身房,游泳1000米

体重记录
03月27日,八八周,体重197.4,上升1.9
03月20日,八七周,未称重,耍赖
03月13日,八六周,体重195.5,无变化
03月06日,八五周,体重195.5,上升0.8
03月27日,二一月,体重197.4,月上升2.7
02月27日,二十月,体重194.7,月上升1.5
01月30日,十九月,体重193.2,月上升2.4
12月26日,十八月,体重190.8,月下降2.2
11月28日,十七月,体重193.0,月上升2.2
10月31日,十六月,体重190.8,月上升1.4
10月03日,十五月,体重189.4,月上升2.8
08月29日,十四月,体重186.6,月上升4.5
07月25日,十三月,体重182.1,月上升2.9
06月27日,十二月,体重179.2,月下降0.8
05月30日,十一月,体重180.0,月上升0.9
05月02日,第十月,体重179.1,月上升3.5
03月28日,第九月,体重175.6,月下降2.3
02月29日,第八月,体重177.9,月下降0.0
02月01日,第七月,体重177.9,月下降3.1
12月28日,第六月,体重181.0,月下降5.6
11月30日,第五月,体重186.6,月下降1.9
10月26日,第四月,体重188.5,月下降5.9
09月28日,第三月,体重194.4,月下降5.2
08月31日,第二月,体重199.6,月下降6.5
07月26日,第一月,体重206.1,月下降5.9
06月28日,最开始,体重212.0

游泳又有突破!竟然可以一次游500米了,自己觉的挺有成就感。
虽然感觉挺难受,但节奏放慢一些、吸气深一些,其实还行。
节奏放慢以后更有时间关注自己的动作,心情也更加的不紧张了。
打腿的节奏还是不对,不平均,和动作绑的很死。

虽然坚持健身,但上个月还是增重了2.7斤,太可怕了。
晚上到家的时候饥饿感总是很严重,还总是想喝酒,体重这根弦儿越来越松了。
平时晚上吃,周末也吃,周日晚上也吃,周日晚上还喝水。
已经完全没有了之前周一早上大考,周日晚上不吃不喝的状态了。

分类: 生活日记

标签:

评论

个人介绍

大徐 / cnxjj
大徐

微信订阅号:趣味方法学
微信订阅号:趣味方法学
更多