大徐

Icon

健身周报043 – 20160516

健身记录
2016年05月12日,早,慢跑30KM
2016年05月10日,晚,慢跑10KM

体重记录
05月16日,第四三周,体重178.7,上升0.3
05月09日,第四二周,体重178.4,下降0.7
05月02日,第四一周,体重179.1,下降1.7
05月02日,第十月,体重179.1,月上升3.5
03月28日,第九月,体重175.6,月下降2.3
02月29日,第八月,体重177.9,月下降0.0
02月01日,第七月,体重177.9,月下降3.1
12月28日,第六月,体重181.0,月下降5.6
11月30日,第五月,体重186.6,月下降1.9
10月26日,第四月,体重188.5,月下降5.9
09月28日,第三月,体重194.4,月下降5.2
08月31日,第二月,体重199.6,月下降6.5
07月26日,第一月,体重206.1[……]

详细

健身周报042 – 20160509

健身记录
2016年05月08日,早,半程马拉松
2016年05月03日,早,慢跑13KM

体重记录
05月09日,第四二周,体重178.4,下降0.7
05月02日,第四一周,体重179.1,下降1.7
04月25日,第四十周,体重180.8,上升4.1
05月02日,第十月,体重179.1,月上升3.5
03月28日,第九月,体重175.6,月下降2.3
02月29日,第八月,体重177.9,月下降0.0
02月01日,第七月,体重177.9,月下降3.1
12月28日,第六月,体重181.0,月下降5.6
11月30日,第五月,体重186.6,月下降1.9
10月26日,第四月,体重188.5,月下降5.9
09月28日,第三月,体重194.4,月下降5.2
08月31日,第二月,体重199.6,月下降6.5
07月26日,第一月,体重206.1,[……]

详细

新疆2015 – 04 – 后记

第一次新疆之行就此结束,感谢我的小伙伴们,也感谢司机王师傅,感谢新疆的美丽景色。每当回忆一次旅行的时候,每当整理旅行日记的时候,每当续写旅行流水账的时候,每当看照片的时候,我都会陷入一种莫名的情绪中。这种情绪包含激动,因为在那些闪亮的日子里见到了美丽的风景度过了美丽的人生。这种情绪也包含沉重,因为那样美丽的日子是难得的,是付出了时间金钱亲情等一系列成本才得到了,再得到便不那么容易。这种情绪还包含失落,生活陷于普通的日子中,再好也不如那些闪亮日子的万分之一,肉身被生活困住而精神早已远走的失落迎面而来。但这些时候其实也是温暖和开心的,把走过路、看过的风景、发生的趣闻在心里在走一遍,放佛那些日子就在昨天刚刚发生。

新疆,总结起来就是景色没的说,团队很重要,季节各有特色。新疆足够丰富,景色是怎么玩怎么开心,新疆足够大,多来几趟也玩的开。一路上一起行走一起分享一起回忆的伙伴们非常重要,我们至今[……]

详细

新疆2015 – 03 – 新疆

20150613 乌鲁木齐
机票1040
优步到机场50
机场大巴15
住宿89
午饭28
帽子40
水4+3
牛奶9.5
洗发水32

该来的总会来,新疆之行终于要开始了,虽然没有想象中那么轰轰烈烈,但也还是比较激动的。在乌鲁木齐下了飞机第一感觉,日照真强,在成都买的帽子送老婆了,还得买一顶。乌鲁木齐和大多数内地城市没啥差别,汉人多于少数民族,普通建筑物多于民族特色建筑物,是个繁华的大城市。区别当然也有,马路上有巡逻的特警、更多漂亮姑娘小伙儿、更多的新疆饭馆儿、更多的玉器城。和小伙伴儿们集合的过程很顺利,提前约好入住同一个快捷酒店,第一个见的是仙儿哥,一起出去吃了午饭、逛了玉器城,然后我去找户外店买了帽子,回来和仙哥喝茶聊天。之后小伙伴们陆续入住,下午又陪一起从深圳过来的阿剑他们几个吃了顿饭,然后超市采购酒水、街边采购水果,晚上一起去吃了顿正宗的新疆烤肉。

到[……]

详细

新疆2015 – 02 – 成都

行李简单又复杂,简单是因为这么多年已经养成和筛选出了一些最优旅行装备,基本上40L的包可以拿下任何行程。复杂是因为在新疆有可能露营,因此带了一个驮袋,帐篷、睡袋、防潮垫。行李因此变成了3个包,40L的沃德背包、18L的派格腰包、60L的驮袋。最终的结果是根本没露营,在赛里木湖本来要露营,但遭遇大风以及下雨的天气,虽然帐篷支起来了,但是人还是睡的蒙古包。60L的驮袋以及里面的露营装备都白带了,从北京到成都,从成都到乌鲁木齐,从乌鲁木齐绕一圈回乌鲁木齐,然后从乌鲁木齐回到北京,这通折腾。

20150610 北京到成都
机票600
优步到机场20
预交新疆包车费1000
住宿128

出发不太顺利,人生第一次遭遇严重的航班延误,原因是下大雨。第一次看见旅客围住登机口、质问机场工作人员航班起飞时间,也第一次吃航空公司的盒饭和饼干。好在若干小时的等候没有白费,凌晨的时候终于坐上了飞[……]

详细

新疆2015 – 01 – 缘起

去新疆的计划,从2009年开始,一直没有断过,但也一直没有成行。起初是从2009年的1月我开始计划去新疆,打算4月份去,10天左右。这个季节新疆不是最美的,气候不好,水果没成熟,但价格便宜人又少。对于第一次去新疆的我等屌丝来说,价格便宜人又少显然是非常有吸引力的,于是在绿野发帖、开始折腾。但最终年假没请下来,事实是根本就没请,因为那几个月工作太忙了,我根本就不可能休假10天。于是将计划延后的2009年的8月份,虽然价格贵了一些,但天气好吃的好,是有得必有失的次好选择。但计划赶不上变化,还没等我把行程计划好,7月新疆就出事了,这一下可捅了马蜂窝,老婆死活不让我去了。结果去新疆的计划一放就是6年,中间我几次提出想去新疆都被一票否决,直到2015年的这个契机。

此时此刻,我已经去过很多国内的地方,在世界的多样无限大、金钱和时间无限小的对比中,已经逐渐对国内失去兴趣。但一直有两个地方我还没有[……]

详细

分类目录

2016年五月
« 4月    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

索引